Search This Blog

Pengenalan Nutrisi untuk Kumpulan Sasaran

Teks: Nurzahwani Mohd Nor
Foto: Carian Google

Ahli keluarga yang pelbagai usia memerlukan nutirisi yang sesuai.

Setiap individu mempunyai keperluan nutrisi yang berbeza-beza. Ini bergantung kepada keadaan fizikal, kesihatan, aktiviti fizikal dan ada kalanya berkait juga dengan kumpulan darah. Walau bagaimanapun, secara umumnya, keperluan nutrisi boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan asas iaitu:-


  • bayi dari lahir sehingga umur 6 bulan, 
  • bayi berumur 6 bulan ke atas, 
  • kanak-kanak, 
  • dewasa dan
  • warga emas.


Bab ini akan mengupas keperluan nutirisi setiap kumpulan sasaran ini berserta dengan contoh menu harian yang boleh diaplikasikan. Cara pemakanan yang sesuai juga akan diselitkan sedikit sebanyak untuk panduan anda. Apa yang penting adalah semangat anda terutamanya chef utama keluarga anda, untuk menyediakan juadah yang sesuai dan sihat mengikut keperluan ahli keluarga. Makanan yang bernutrisi penuh, suasana semasa makan yang ceria bukan sahaja menjamin kesihatan malah kecergasan bersama.

Salam kesihatan dari saya!.

CONVERSATION

0 comments:

Post a Comment

Makluman

Penulisan dari blog Bijak Nutrisi ini adalah bersifat umum dan hanyalah karangan penulis berdasarkan pembacaan, pengalaman dan perbualan harian. Perkongsian di sini tidak diperhalusi dan dimurnikan oleh mana-mana pegawai perubatan berdaftar. Anda hendaklah merujuk kepada pegawai perubatan yang sah dan tidak menggunakan isi kandungan penulisan ini secara membuta tuli.

Isi kandungan ini juga tidak ditujukan kepada mana-mana individu melainkan dinyatakan secara terang-terangan.

Mana-mana pembaca yang berhajat untuk menyalin dan mengerluarkan semula isi kandungan dari penulisan blog Bijak Nutrisi ini dan anda rasa ia bermanfaat untuk dikongsikan, anda dialu-alukan berbuat demikian, dengan syarat kredit atau link back ke alamat blog Bijak Nutrisi ini.

Terima kasih kepada anda yang singgah ke blog ini sama ada sengaja atau tidak sengaja. Semoga mendapat manfaat.

Google+ Followers

Tweet Tweet

Pinterest Gallery

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Instagram Shots

Back
to top