Search This Blog

Berapa banyak sayur kena makan?

Teks: Nurzahwani Mohd Nor

Bismillah.

Dalam kepala saya selalu tertanya-tanya, bila pegawai diet kata kena makan sayur sebanyak 4 sudu, sayur tu jenis sayur macam mana?. Kalau bendi, 4 sudu bersamaan dengan 4 biji bendi kah? Sayur sudah dimasak atau sayur mentah?

Jika anda ada terngiang-ngiang soalan yang sama seperti saya, ini hasil maklumat yang saya cari.
Rasanya sistem cawan ini lagi berkesan untuk saya faham.

Makan 4-5 hidangan sayuran sehari. Setiap hidangan bersamaan 1/2 cawan sayur yang telah dimasak, atau 1 cawan sayur mentah (belum masak) atau 1/2 cawan jus sayuran. 

Ada orang makan jus sayuran?. Ada. Mak saya makan jus pegaga. Sayuranlah tu.

Ok. Semoga mendapat manfaat. Jangan lupa makan sayur. Kita perlukan fiber. Siapa yang mahu kurus dan kurangkan kolesterol dalam darah, makan sayur, makan sayur.

Salam nutrisi rohani dan jasmani,




Maklumat lanjut kelas online:



Hubungi penulis :

 Email : nurzahwanimohdnor@gmail.com

 Sms@Whatsapp : 0136200432

CONVERSATION

0 comments:

Post a Comment

Makluman

Penulisan dari blog Bijak Nutrisi ini adalah bersifat umum dan hanyalah karangan penulis berdasarkan pembacaan, pengalaman dan perbualan harian. Perkongsian di sini tidak diperhalusi dan dimurnikan oleh mana-mana pegawai perubatan berdaftar. Anda hendaklah merujuk kepada pegawai perubatan yang sah dan tidak menggunakan isi kandungan penulisan ini secara membuta tuli.

Isi kandungan ini juga tidak ditujukan kepada mana-mana individu melainkan dinyatakan secara terang-terangan.

Mana-mana pembaca yang berhajat untuk menyalin dan mengerluarkan semula isi kandungan dari penulisan blog Bijak Nutrisi ini dan anda rasa ia bermanfaat untuk dikongsikan, anda dialu-alukan berbuat demikian, dengan syarat kredit atau link back ke alamat blog Bijak Nutrisi ini.

Terima kasih kepada anda yang singgah ke blog ini sama ada sengaja atau tidak sengaja. Semoga mendapat manfaat.

Google+ Followers

Tweet Tweet

Pinterest Gallery

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Instagram Shots

Back
to top